20170319 Lily Wu日记

觉察日记 - 13

Fact：今天碰到了一个六期上课时的同学，我对她没太多印象了，她却一眼认出了我，并叫出了我的名字。她说，原因是当时在做欣赏互动时，我对她的赞扬是“感觉她很重视这个课堂，因为她化妆了”。她觉得我看懂了她，便记住了我。

Feeling：吃惊，开心

Focus/Intention: 没想到自己不经意的反馈，给对方留下了这么深刻的印象。

自我觉察：看到客观层面的事实并进行真诚地表述，对方会更能体会到你懂她，从而建立亲和感。

丰盛日记 - 14

1.【我拥有开放的心态】，开放地去被教练，并开放地去接受身边人给我的宝贵建议。

2.【我拥有真诚的心对待身边的人和事】。

3.【我有一天天成长可爱的儿子】❤️

规条日记 - 13

- 我应该总是高效度过每一天。

- 我可以总是高效度过每一天。

- 我可以有时不那么高效度过一天。

- 我可以不那么高效度过某一天，当我没特别紧急事情要处理时，当我想要放空自己时，当我想享受当下时。

强有力提问 - 3

背景：今天进行了教练对话练习，对方的目标是希望2017年能练出一手好字。

强有力提问：当你刚才列出的行动计划都完成时，你给自己的目标实现的满意度打几分呢？（10分是满分）