时间：2021-02-18

时间：2021-02-18

打卡人：婷婷

打卡天数：80Day

名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

该玩好好玩，该学好好学。

一、靠近理想

今日重要的3件事

❶科目一《文化素养1》

科目二《强化提升1+学前儿童发展1》

今日已到达路线:

付出时间｜观看视频+整理笔记+识记｜默写+刷题+正确率80%

❷阅读《围城》→200-240页→共完成1小时

 

今天已到达路线:

付出时间阅读→整理读书笔记→简书分享感悟（输出）→在实践（运用）

❸练习马甲线+全身运动

不紧急任务

❶群聊天信息

碎片事项→叠加2021/1月起

练字（字帖）（坚持第8天）

普通话（朗读）（坚持第8天）

记账（每日支出）（坚持第44天）

收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）

习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起（坚持第19天）

晨锻（坚持第18天）

阅读1时（坚持第14天）

未完成的重要事

二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成，我会怎么做？

❶P2卡林巴琴（答案歌曲）

阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）

❶被动时间｜出去玩阻碍我的学习

哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？

没有

解决方案:

哪些事情的时间是需要优化的？

❶学习时间很重要

❷抓紧时间复习

❸娱乐劳逸结合

2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·简书输出（25/25）

·运动+马甲线（17/17）

·早睡22:30关灯（5/7）

·早起7:30起床（10/10）

·每日痛苦:运动（17/17）

3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）

复盘1

单项复盘——为什么觉得学业重要了？

事项/目标:

离考试时间越来越紧张，所以开始着急了

前提假设:

必须付出足够的时间，要熬得住这段时间

叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）

因为种种原因导致在春节期间没有很好的处理好娱乐时间和学习时间，导致现在越来越着急了。

结果:很多课没有听

分析原因（五问法）：

为什么觉得学业重要了？→因为备考阶段没有底→为什么没有底？→因为没有付出，害怕看到以前的结果→为什么会害怕？→因为没有给自己足够的时间复习→为什么没有给够？→因为懒→为什么会懒？→因为没有学习的动力，但是又很内疚。现在离考试时间越来越近，我考试慌了，我总不能在这时候放弃吧，因为我要复习出个成绩来。

规律推演（因果关系）:

玩归玩，闹归闹，不能拿学习开玩笑。

解决方案

❶坚持早睡早起睡眠质量

❷要熬得住学习的哭

❸有足够的时间备考｜均衡分配学习时间｜空闲时间以及相处时间

❹制定安排复习与刷题时间｜巩固

成功日记

❶三点半给我一个小任务《负责新人报道发红包》

复盘时间:20分钟

＃复盘优化

第❶版（2021/01/24）

第❷版（2021/01/25）

第❸版（2021/01/27）

第❹版（2021/01/29）