2020.1.11日联合班会心得

今天的班会十分精彩，主持人声音完美，伙伴们都分享了自己的践行收获，感恩相遇。

天哥带病分享了番茄工作法的好处，太棒啦！

1、专注

专注力高，做事效率也高

把复杂的事分解为简单的事，提升完成效率

2、对抗干扰

任何干扰都是存在的，时刻保持警惕！并不是所有事情都值得你去放弃现在正在做的事情去做，在不断被干扰的环境中，你要做的就是争分夺秒的保持专注的做完手里的事情，做完一件再做下一件。专注的收获是实实在在的。

3、保证每天做要事

从锁事中找出重要事件，专心做

4、协调工作和休息(255法则)

一个标准的番茄工作法是工作25分钟，休息5分钟，四个循环后，再休息30分钟。张弛有度，动静结合。

人生不设限，成长无极限，加油！