预防脱发的秘决

【健康每天一说】0４天
      
 2018-5-４

我是刘颖，也是健康养生爱好者，有健康叫资产，没健康叫遗产，疾病不挑人，我们一定要关注健康，相信滴水穿石，日记月累的力量！

今天跟大家分享：预防脱发的秘决 ：

1.减轻压力，积极调整心态，通过正面思维不给自己增加额外的心理压力，并经常通过深呼吸、步行、按摩头皮等来放松身心。

2.保持每周用温水洗3~4次头的频率，其次，避免吃太多油脂以及辛辣刺激食物，能降低对毛囊的刺激、减少油脂分泌。

3.保证均衡的饮食，牢记“多菜少肉”的饮食箴言。

4.可食用对头发好的黑芝麻、核桃、红枣、何首乌、黑木耳、桂圆肉、桑椹、当归、益母草等，此外，充足的睡眠也可有效延缓脱发。

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感恩遇见，我是刘颖，健康养生，亚健康调理交流，倡导从养生开始，自己就是最好的医生，诚信结识志同道合的朋友们，电话微信：18027008482，加微信时：请注明：健康每天一说，必定通过。