2019年我都做了啥

2019 完成以下目标

每天整理五分钟

这是我最喜欢的作家 黄佟佟老师说的一句话

活着就是一种修行，不在家务里修行，就在赚钱里修行 不断与自己天性里的懒惰和懦弱作斗争，在苦斗里 生出一些恒久稳定的力量 那三餐有继 保暖的生活不但可以保护你，而且也帮助你，在长久的修行里，你最后终于成为一个为自己的负责的人。

我深深的记住了一句话

2019年

我每天都在练习每天整理五分钟，我想让自己养成一个好习惯，在有限的时间内做理所能力的事。我还发现了每天整理五分钟是一件神奇的事它总是让我从负面情绪里走出来关注当下。看着干净整洁的家，内心是充实踏实的。

断舍离

2019年还有一个目标是断 舍 离。

我捐了

以下的家具

床，书柜，鞋柜，餐桌，沙发，咖啡桌，电视柜。基本上我不喜欢的家具我都捐了。

衣服，鞋很多都扔掉了。我发现了自己的焦虑与无助。我也同时收获了一个更加自由的自己。在看山下英子老师的断 舍 离 她说舍不得扔东西的人都是不爱惜自己的人。要想学会爱自己先要学会判断 决断。你要让你的空间流动 只有流动才能不滞怠 只有扔了东西之后你就反思自己为什么那么难以割舍 你会痛苦你会焦虑 但是这些过程你需要经历，只有这样你才会成长。成长的路上你更多的是学会放弃而不是执念。

2019年我都做了啥

装修房子

2019年还有一大目标就是装修房子

我和老公两个人一起装修了

卧室

换了地板

刷了墙

换了家具

我太希望拥有一个温馨美好的家了。而且这个家所有设计都是我一个人完成。老公一个人施工的。我的家具都是在淘宝，宜家或是网购来的都不贵。但是我喜欢的风格，用起来也很自在随意。我对于家的设计就是要真正符合自己的个性还有要简单实用。我必亲手重建我的生活，从家开始。

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读书

2019年我读了8本书

这八本书里印象最深刻的就是

成为和你将像鸟飞向你的山

这两本书我既读了英文版也读了中文版，

这两本是我2019的精神力量给我很多启示。因为书中我有很多共鸣，感动的哭了很多次。

断舍离和非暴力沟通是两本非常好的工具书，2019我在断舍离的过程中更加清晰的看见我自己。非暴力沟通也让我和老公的关系更加融洽。

时间看得见 这本书是我最崇拜的偶像潇洒姐的书。因为这本书我买了趁早的效率手册还有晨间日记。2020 我想做更好的自己。

她在书里书的一句话我特别认同

她说：认识自我，探索世界，分析整理，设定目标，专注执行，复盘反思，循环提升。这些都是做对一切事情的逻辑。

好书让认知变成行动，行动收获结果。结果促进成长。在一个又一个成长里发现了一个独一无二的自己。

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健身

2019年我还在坚持跑步

每周去三次健身房

虽然6月之后因为新的工作去的少了我还是在今年突破了400公里的距离。

冥想让我觉得自己在焦虑的时候能够得到充分的放松。

2019年我都做了啥

写作

我真的特别喜欢读书喜欢一个人安静的写些自己的想法与见解。虽然现在只是初步练习写的就是记录一下自己的日常。还是非常有收获和成就感的。也可以更加清楚的自己一年都发生了什么。用记录的方式清楚的看见一年的变化。

日记记录125篇

简书发表10篇

坚持update微博 摘抄一次读书金句

写每周，每月总结

除了这些我还换了一个新工作，虽然面对特别大的挑战我还是义无反顾的坚持了下来，收获了一个更强大的自己。

以上是我2019年达到一些目标。

下面我想说说2019年还没有完成的目标

焦虑

很多时候我还是很焦虑，也许是心里面需要完成的事情太多。也许是自己对自己要求太高。只要自己不能完成的时候，我就会感到莫大的压力。这是我2019年特别大的问题。还没有去找心理医生咨询。我想2020年这是我需要解决的问题。

不能早睡

2019 还有一个特别重要的目标就是早睡觉。要在11点之前睡觉。因为总是失眠,很多时候都是在一点到两点才能睡着。六点多又要起床上班送孩子。明显感觉身体素质不好，总是感觉很累很疲倦。这也是我2020年需要改变的事，早点睡觉。

情绪化

作为又要全职工作还要带娃每天都像在打仗一样辛苦。不能停的节奏让自己时不时就想发火。想发火就不能心平气和和家人说话，一会情绪好，一会情绪差。活的很无助。我心里特别想改变这样的情绪问题，但一直没有找到好的方法。