自我提升20221117

今日练字：

今日运动：健走三公里。

据说科学的饮食要每天吃12种以上的食物，每周吃25种以上的食物。

今日食物：米，面，青菜，香菇，胡萝卜，白菜，粉丝，香干，辣椒，芹菜，皮肚，鹌鹑蛋，牛肚，绿豆芽，牛肉，虾。16种。