镜子练习的日志（8）

新的一周开始了，爱自己的课程还在继续。月底的压力仍然在影响着我，为我的镜子练习带来了挑战。周末的加班模式，我深深地感觉到内心的抗拒，我想自己是否能够以一种开放的视角来看待自己的选择，不要总是觉得自己在被迫做某件事情。

比如，我选择加班，因为有些工作非常重要，现在就是完成它们的最佳时机。比如，写调研报告，好不容易花时间去调研，把报告整理出来是有意义的，可以肯定当前的工作成绩，鼓舞信心，而且可以找出存在的问题，指导加以改进。虽然因为种种原因，我不能享受加班的过程，我接纳加班的过程中自己的责怪和抱怨，自己内心逃避和拖延的冲动。

如果我加班的时候，不能专注地加班，可能我陪孩子时，也会想着未完成的那些工作，而不能全身心地陪伴孩子。看出来它们的联系了吗？其实，我就是在学习接纳现在的自己，放下那些批评和责怪、抱怨和排斥。

我爱自己，我是有能力的，我有足够的时间去陪孩子，我有足够的时间完成我的工作。我对自己这么说，没有必要让自己总是呆在苦涩而无奈的境况中，我可以带着慈悲引领自己走出来，对那份境况挥一挥手，走入新的当下。