记录情绪状态

今天整体平稳。虽然有点讨厌自己没有早起。

后来上班工作后，因为工作安排又有点紧张。情绪紧张，腹部紧张。

后来不断深呼吸调整好了。

工作间隙，出现懈怠的感觉。后来鼓励自己回到办公桌前，开始稳定的投入工作状态，给自己点赞。