如何帮孩子做好情绪管理（2）

2.教孩子学会延迟反应。

面对孩子一触即发的情绪失控，家长应教会他们一些实用的情绪调节方法，如深呼吸3次或思考3个相关问题后，再作出回应。这样的练习能够帮助孩子学会冷静思考，避免冲动行为，逐步建立起情绪自控的能力。

3.助孩子学会识别和表达情绪。孩子的情绪反应往往直接而强烈，容易影响周围的人。