启发·驱动力

畅销书《全新思维》的作者丹尼尔·平克说，传统的物质奖励体系已经不适合现在的激励了，新的奖励体系是：自主感、可控感和意义感。

迁移到早起这件事上，大家刚开始其实都是有非常强烈的早起意愿的，走着走着，有时不能坚持的原因是什么？我们设定了物质奖励体系，周期礼物法，不知道这个对于大家的激励度有多少。

那我们今天可以从自主感、可控感和意义感3个维度去感受自己的早起。

自主感，这个早起的目标是我自己定的，还是别人给予的。关于这个目标，不是指几点起床，而是看你要通过早起时光完成的目标。早起是路径，那个最终你要去的地方才是你的真正目标。

可控感，这个目标是不是自己能够完成和做到的。这个需要常识去支持自己判断，当下完成这个目标要做的事情是不是匹配自己当前的认知水平，是不是跳一跳就能够到。例如，有段时间我给我自己的早起时光安排了很多事情，结果，就是很多事情没有完成，非常影响自己一天的心情。后来我就又调整恢复，早起只做一件事情，一件围绕目标重要的事情，这个时候的心流度和完成率就会特别高。

意义感，意义感是一个很重要的驱动因素，你赋予了这件事什么样的意义，它就会驱动你前行。如果没有了意义，做什么事情都是不开心、低效，甚至迷茫。早起对于我的意义就是我能够按照自己的意愿生活，再难的事，好像在早起时光里，我都可以想到办法去解决。

早起能力人人都有，怎么持续和养成好习惯，一定是要有驱动为基础的。