30-12-2018晨间日记
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
每天和身体谈一次恋爱
今天是什么日子：早起跑步
日出：7:06 日落：5:42
起床：5:55 就寝：12:00
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？家庭幸福，朋友和谐，自由旅游
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
昨天什么日子？什么纪念日？
第一次送糖水探班宝宝
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年度目标及关键点
- 目标1：阅读5本书，并写下笔记（乌合之众、王阳明、亲密关系、遵义会议、晨间日记的奇迹、原则、善用时间）
- 目标2：养成早起、锻炼、晨间日记的习惯
- 目标3：陪伴爱人，计划未来
- 目标4：写作上能有一个新起点，刻意练习
- 目标5：跑步有个规划；12月20日开始，12月24日订立90天计划。
本月重要成果/12月份
- 成果1：阅读《原则》，有收获
- 成果2：解除感情危机，享受成功体验
- 成果3: 时间管理践行，工作更有条理
- 成果4：开始跑步第一周
- 成果5：养成了几个习惯
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨天情况：
[x] 工作清理（民生热线、述职述廉等）
[x] 阅读
[x] 写作
今日计划：
[ ] 每周检视
[ ] 梦想版
[ ] 阅读原则
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.宝宝来例假，遇到问题要咨询身边可信的人，网络和在该方面不可信的人都是徒增烦恼。
2.计划的事情就要去做，拒绝拖延，清单上给宝宝煮糖水完成，带给她一个小小的惊喜。
3.加强团队分享，小组3人依然可以很好。
4.刻意练习的重要性，要突破舒适区，要有一点点挑战
5.早起5.55在小区跑步，感觉很棒。
D、财务检视
购物58元保温杯，水果150。
E、人际的投入
关心爱人、家人、亲戚
弱连接开始建立
F、开卷有益-学习/读书/听书
读《善用时间》
听《易效能100讲》、《刻意练习》
G、健康与饮食
今日步数：1.6万
今日锻炼：完成卷腹
今日饮食：早餐、午餐在单位，晚上在家。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[x] 晨间日记
[x] 跑步
[ ] 冥想
[ ] 整理
[ ] 检视
[x] 锻炼
[x] 早睡
I、需要改进
学会整理
过于担忧一些改变不了的事
心事要及时消除，关注当下。
一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
