BANI时代，个体如何应对变化？

几日前，一篇随笔《你知道吗？我们已进入了BANI时代》向朋友们介绍了当下世界环境的特征，已由变化的、不确定的、复杂的和模糊的世界（VUCA，乌卡时代），进到了脆弱的、焦虑的、非线性的和不可知的世界(BANI，巴尼时代）。

面对如此复杂多变的世界，作为个体的我们，应该以一种什么样的姿态来拥抱这个新的变化呢？

这个话题发出后，引起了圈内伙伴们的讨论，有位小伙伴的观点我表示认同，她说，我们应享受当下，享受生命带给我们的一切，全然投入，沉浸其中。

是的，从“乌卡时代(VUCA)”进入“巴尼时代(BANI)”，世界更加充满不确定性。面对不确定性，我们可以选择接纳变化，拥抱变化。

实际上，BANI的提出，不仅描述了当前的情景，也包含应对的方法和路径。

面对脆弱，我们可增强自身面对环境的韧性和灵活性。发展心理学家Ann Masten是韧性研究的代表人物之一， 2014年他提出：“一个动态系统使个体能够成功适应威胁其正常和可持续发展的各种干扰的能力。”这就是心理韧性，如何提升自身韧性来应对脆弱的环境成为我们需要去思考的话题。

回到个体角度，我想，培养和提升自己的才干是让我们有能力应对社会压力的最好方法。所谓技多不压身，当我们保持成长型思维，突破舒适圈，快速学习新技能，会让我们在应对变化时多一些灵活性以及选择的机会。

面对焦虑，需要更加轻松的、更加简易的、更加友善的心灵触碰方式，可以通过修习同理心和正念来对抗焦虑。去感受当下，不加评判的去觉察变化，对新奇的想法保持开放性。

面对非线性的世界，我们首先选择接纳它，并去理解情景，培养自身的适应力，就如个体的发展曲线也是非线性的，充满着无限可能，顺应趋势，把握机会。

面对不可知的变化，保持好奇心，多关注世界发展的趋势变化，尽可能多了解在自己知识领域或者跨界领域的一些新动态，提倡破圈学习以便有更多获取信息的渠道。

简而言之，世界的变化是我们不可控的，我们选择接纳它，拥抱它。而唯一可控的是我们自身的心境及成长，提升自身的认知能力、应对能力，是面对不确定性的最好方式。

以上是个人的一些思考，祝愿大家都能在不确定的时代环境中找到自己的发展节奏。

我是个人战略陪跑教练@甘小莫，专注于女性生涯规划与个人品牌打造。欢迎关注我（kigi2010），陪你持续成长，解锁人生新可能。