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never feel helpless and hopeless.you can only conserve yourself.first make schedule of tomorrow's work;second keep encouraging yourself.

  每回节奏的调整都会要身体和心理上的全新适应，这就是痛苦的过程，需要各种给自己鼓励才好可能坚持下去，直到重新适应不再感到太多痛苦。马上这一年就要过去，又得要给明年制定新的计划和空间，但现在还没有找到很好的方向，或许也是现在的事情本身也就太多了，需要磨练和精炼，才好在此基础上增添，必定现在做的事情还没有沉淀到自己的本能里，还有很多的大量练习学习和刻意练习，才会被身体记忆，直到它们都完全内化到自己的本能里，那就不会觉得这是很刻苦和需要大量精力来处理的事情了，这样就可以再接着发展新的技能和空间。但还会是要好好想想，必定这么快也真的就一年时间了。。。。