生活缺点仪式——初中生咨询录

最近考试出错分数下滑前来咨询，高高大大平日里嘻哈不断的初中女孩，微垂着头精神倦怠。

拿出一叠试卷，上面叉叉较多。“不能这么差呀！”她说。是个努力的女孩，成绩平时也不错，最近下滑，让她焦虑得很。

她这个问题其实我早就看到了，也很多次跟她提起过。就是过于信奉刷题的作用，忽略了寻找适合自己的学习方法，培养自己分析学习问题的习惯和能力；尤其是忽略聆听内心懈怠的声音，一味告诉自己要努力刻苦。

交流了几句，感觉她头脑太强大，理性的语言时时评判自己内在的焦虑。让她翻翻欧卡牌，让头脑放一放内心升一升。

先把情绪调到考试焦虑状态再抽牌。下面是她抽的第一张牌。

生活缺点仪式——初中生咨询录

她说这个人失败了就这样蜷缩在墙角很难受已经养成习惯了。让她跟画中人对话，她说：“不用难过了，继续站起来走！”

显然她关着心门说着头脑的话，并没有关注蹲着的人内心的感受。

我让她闭上眼睛想象去跟这个人的“心”见面。

如果心会说话，它会说句什么呢？我问。

闭着眼，沉默了一会，她答：好奇怪哟，它说“好久不见了”，挺好笑的。

显然，她听不懂自己内心的呼唤。

下面这张牌她一翻出来就说很不喜欢，而且不愿意看，说这个人好像失败了的表情。

生活缺点仪式——初中生咨询录

这表明女孩很看不惯失败的那个自己。

我告诉她，所有我们看不惯的，其实都是内心被我们打压掉的自己那部分生命。把它们看到找回来，生命的能量就会增加，你焦虑的学习问题才能从根本上解决。

让她放松，静下来慢慢地盯着这张牌看。她说好多了，不那么讨厌了。

我又让她把全部的牌挑一遍，害怕的、不愿意看的、不舒服的都拿出来，共有二十来张。下面这张很有仪式感的她也怕。

生活缺点仪式——初中生咨询录

这些恐惧害怕的图片里，有她过往的生活情结—心有千千结嘛：小时候溺水的感觉，童年独自睡时害怕窗前有人影,哈利波特电影里的镜头，庙里的某些菩萨像，儿时听亲戚讲巫婆与死人对话之事，还有和上面这张图相似的宗教仪式……

就这些图片展开来聊了她的过去和现在，她显得轻松了很多。

从新四型人格理论角度来看，仪式是聪慧型的需要。

聪慧型就是每个人内在的神性，引它出山往往就要借用仪式。信佛的要有一定的仪式，拜拜佛念念经，佛教的一些教义就会浮现在脑海，支持着去面对生活。有些人喜欢插花，有些人业余时间会画画唱歌，这些也可以看作是一种仪式，让我们自己跟内在链接的更紧密一些，身心产生愉悦的感觉。经常有这种仪式的人更容易让心理健康，当然也并非绝对，有些人注重仪式，但内在过于分离，头脑和感觉、理性和感性、神性和人性经常掐架，也没有什么好的方法去和诣，最会身心疲惫，产生严重心理问题。

然而适度的仪式，可让我们跟内心更加贴近，给予滋养，那些细胞就会从从容容地舒展聚能，面对生活困境时，我们就有更多办法和力量。

这个孩子的学习问题就出在过于启动了头脑，以隔离和对抗模式与内心相处，久而久之，就产生心灵的极度疲惫，考前焦虑仅是比较明显的一个外在症状而已。

这次咨询依循着我的新四型人格理论，不断地让她意识到，以前学习中，现实型经常排斥聪慧型的合作，随着学习深入，压力越来越大，现实型一个人扛不了。一个人有了问题，除了外求还可以内求，就是调动生命内在的能量。从新四型人格角度来讲，就是让现实型和聪慧型学会合作，两个人做事总比一个人要轻松，两个截然不同的性格合在一起，正好是一个全能。

我又让她把几张图摆在一起，三张是曾经的害怕、恐惧。放松地看，用目光把它们罩住 。

让下图右下角那张“仪式”，对其它三张承载的过往伤痛进行一次疗瘉。并告诉她，这也是一种仪式，可以唤出聪慧型来帮现实型解决问题。

微微低头凝眸放松了面颊，不一会儿她说，好了。

我把刚才她挑出来的令她恐怖和害怕的二十来张图片推到她面前，她微笑着说：“不怕了”。

……

“生活缺点仪式感”，咨询快结束的时候，莫名其妙她冒了这么一句。

我让她把这句话写到了纸上。

由开始的好奇于“心”说“好久不见”，到结束时这句“生活缺点仪式”，我想，如何与心沟通，怎样在刻苦刷题之外再多一些方法，她应该已经有了内在感觉。

凡事开头难，走出了第一步，接下去就会顺畅得多。

她表示，并不寄希望于立马改变，只是想慢慢地学会这些方法，让自己在学习当中越来越稳，而且心里越来越踏实愉悦。

仪式，往往会被我们头脑否定，过于啰嗦，没什么大用，但是我们的心却是最喜欢的。

生活要有点仪式感。

后记：

一周后女孩来上课，原来咋咋呼呼的她沉稳了很多，性格真的变了。我知道她的聪慧性出来和现实型共事了，再不似以前各顾各的。

人格整合后力量就会升，学习上的问题解决起来自然会事半功信。尤其是她原来学习上的问题，就是考前的焦虑，也就是性格不够沉稳。现如今性格沉稳了，就如航海中换了个老练的舵手，遇到风浪自然就容易安然渡过。