育儿记录—相信，让宝宝好眠

几乎是和另一位宝妈同时，意识到要让宝宝锻炼自我安抚能力。我是无意识地，前几天的一个晚上，宝宝又一次四点左右醒来—她已经闭着眼睛踢了很久被子，我下半夜都处于持续给她盖被子的状态—已经很累的我，狠狠心，没管她，她嚎了几分钟，竟然靠着我睡着了。于是我开始白天也有意识地，在确保她其他需求得到满足，放下就醒的情况下，锻炼了几分钟左右让她自己干嚎（其实并没有眼泪）。

也是由于那位宝妈提到的《宝宝睡眠全书》，看了后受益最深的一点是大人的过渡干预，会弱化宝宝的自我安抚能力。

现在宝宝的睡眠很规律，7-8点入睡，12点左右醒来一次，喂奶后很快入睡，早上在5:30左右起床，中间很少踢被子。白天清醒1.5-2小时后会再次入睡。现在宝宝在睡眠过程中有左右转头，睡不安稳的时候，也很少干预她，有时轻拍下，大部分时间她都自我安抚消化了。

其实将来宝宝吃饭也是一样，她应该是饿了就吃，在权衡营养的前提下，有权力吃自己喜欢的东西。而且应该尽早让宝宝自己去吃饭。即使她会弄得满地狼藉。

要相信，相信宝宝有一定的自我安抚能力。相信宝宝不是非要在你的怀里或小推车里晃着睡着，给她持续的安全感，她可以在一个熟悉的环境入睡。宝宝不是非要你喂或夹菜才可以吃得营养健康，过渡干预反而容易适得其反。当然，每个宝宝都是不一样的，宝宝也是不断成长和变化的，因人而异养育很重要。

第一次做妈妈，懵懵懂懂，跌跌撞撞，一边看书一边实践—虽然宝宝肯定不需要完全照书本去养，也做不到，有不同情况出现的时候就应该灵活对应。但书本里许多方法是实用的，许多理论是正确的。难的是，协同照料宝宝的人很可能有他们自己的习惯和方式，而且可能会非常坚持自己的。当双方认知差异不同，比如你认为不能每次立马回应孩子的哭闹，会阻碍孩子的独立性的发展，可以等待30秒到1分钟，先观察判断。但出于各种原因，很难沟通好。你会发现，在带宝宝到问题上分歧实在太多太多了，也容易引发家庭内部矛盾，比如你认为宝宝可以三分饥与寒，假使有一天孩子感冒了，很自然的，你就是那个罪魁祸首了该被责怪了。

不到就要回归职场了，工作日的白天都不能陪在宝宝身边，有很多的不舍得，也有很多不放心。虽然她并不认生，但对于她来说，也是人生里第一次面对和妈妈的长时间分离，不知道她是否可以平稳过渡好。

期望着能养成宝宝晚上九点前睡，早上六点半前醒的睡眠规律，也期望着宝宝白天可以安心睡好觉。

关于宝宝五个月的睡眠观察就写到这里，睡眠很重要，希望宝宝可以从婴儿时期开始就获得可以好好睡的幸福感。妈妈尽量做到，每天晚上你可以在妈妈身边入睡，每天早上醒来可以看见妈妈的笑脸。