原生家庭缺失的爱，该如何找回？

自小父母爱的的缺席，是蛮多人成长中的心结。近日和几个小伙伴聊起的，都是这个话题，让我来记录一下。

例如，虽然从小一直都在父母身边长大，但感受到的却不是滋养和爱意，反而是束缚，控制，打压，否认。

长大之后就有了这样的信念：“我是不配被爱的/爱在我的世界里是稀缺的/爱必须去竞争才能得到......”

这样的成长不易。需要能够释放内在的伤痛，需要自己愿意独立和拥有自己的力量。

而一个已经为自己打开心结的人，是心里真的释怀了：自己的父母也只是人而已，不是完美父母。

这句话的另外一句注解是：父母给不了他们自己身上没有的东西。

他/她没有给你鼓励和认可，说到底，是因为他/她的成长过程中，他/她自己也不知道怎么鼓励和认可自己。

你首先要愿意承认父母就是这样的“不完美”，你才能够让你的生命向前走。

反过来说，你为什么会不愿意承认呢？

因为，如果你承认了，你就得真的接受，Ta没有办法给你“你想要的那一种爱”的事实。

而你内心最真实的想法是，可我需要爱啊！你感到无法接受，也不愿意接受，因为你接受了，就意味着你必须自己面对和承认，自己身而为人的某一部分爱的残缺。

那自己又要如何是好？你不知道。

于是你会抗拒，指责，抱怨，企图改变这样的父母。

仿佛只要这样做，早已过往的事实就没有最终尘埃落定，你那一部分爱的丧失没有终成定局。

你又想了想，告诉自己说，算了算了，就这样吧，大家都不容易。

然而，光是头脑上的道理，无法真正帮助自己打开心结。

你可以试着去观察，父母为何被塑造/成为了今天的自己。

他们的父母是怎么样的？他们的人生经历了什么？是什么让他用那一种方式来对待你？

以及，很重要的是，你在你自己的成长过程中，学会了去爱不够完美的自己。

也就是，当你回顾你所有的过往，你对自己抱有某种爱怜和慈悲的心情。

因为，如若你无法对自己慈悲，你也不可能真的那样对你的父母。

因为，你也给不了你的父母，你没有的东西。

唯有你对你自己生命的理解，才能唤醒你对他们生命的理解。

而唯有真实的理解，才会带来真实的和解。

这样的和平，也才会是真实的。