日复盘105！

标题：带娃的一天

内容：

【日复盘】对自己前一天的工作或者生活进行复盘。

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【日思】今天需要思考、完成的内容

学习实践反内耗方法试一试

【日习】今天需要学习的内容

1、阅读《反内耗》

【日省】对自己的前一天进行反思

针对想太多，《反内耗》一书提到的方法，可以试一试：

1、拿出一张纸，把脑子里的想法一条一条写出来。

2、拿出第二张纸，记录自己的优点。

3、睡前重温一下这两张纸上的内容。

4、想太多的时候，拿出记录优点的第二张纸，读给自己听，激发自己美好的回忆。

【日闲】昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间。

1、带宝宝去外面玩，还给她买了小酥肉，她很爱吃，打算以后学着做点给她吃！