保持充足的睡眠，才更有利于减肥

睡眠不足的人容易胖，充足的睡眠有利于减肥

充足的睡眠可以加速组织修复，帮助瘦素和生长激素顺利合成。

瘦素能抑制食欲，促进细胞的新陈代谢，减少脂肪囤积。

生长激素也能促进脂肪代谢。

所以需要减肥的朋友们，不妨早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠，减肥大业也会事半功倍！