如何培养自我效能感？|提升学习工作效率

如何培养自我效能感？|提升学习工作效率

这两天突然理解到的一句话就是自我效能这四个字

1，提升自我效能感—相信相信的力量

2，一辈子保持积极就会真积极—任正非

模仿成功者、强者，走路，说话，精气神就越来越好。

3，知道寻求帮助，三人行必有我师。与高人同行

4，迈出第一步最重要

安全依恋 焦虑依恋 回避依恋 自恋型

最难疗愈最难搞的就是回避型最难相处

不想被消耗被折磨被受伤就勇敢优雅转身

不要为了一颗歪脖树放弃一整座大森林

选择大于努力 选择让你感觉舒心愉悦地

选择是提升自我效能感的有效前提