如何心如止水

这两天，在与一些同事共处的过程中，总是会觉得有点梗，说点意见，就会被呛，当时内心非常愤怒，也觉得委屈，感觉自己进入到了小孩子的状态了。在与别人沟通时，最重要的是要将自己的意见全面而正确地进行表达，而不能被对方的态度或情绪所勾引，保持情绪上止水般的状态。如果对于对方的情绪状态反应过激，那就是自己内在的情结在作祟了，别人也只是以自己的方式在回应，你自己在表达与她不同的意见，她肯定会有所反应了。只是把那种态度或情绪当成一种存在罢了，与自己何干？当自己生气时，那只能说明自己定力不够。