自信｜我的瑜伽心路（三）

参加教培课程完，我就正式做为一名瑜伽老师了，我感觉我们那一批培训出瑜伽老师里，自己算是比较特别的了。

1.我的肥胖

没有一副好的骨架子，二十出头的年纪里还胖乎乎的、满脸青春痘、眉心紧锁的、硬邦邦的后背，我给人的第一眼感觉就像是练过肌肉的。如果课堂上我演示一个体式，尤其是扭转式，身上的肉会挤出来。

说起我的肥胖，其实本来以前不胖的，不过从大一放寒假回家以后就开始不断的长胖。体重狂增，停不下来。我想了想原因，除了家庭肥胖基因的影响外，最大的原因就是，不爱动，整日里一股慵懒风做派。因为没有一个非常确定的人生规划，在自我管理尤其是身材方面很差。

按照艾扬格大师在《瑜伽教师基础指南》里所列的要求，我算是不合格的教师。不过庆幸的是我的声音还蛮好，能够带给人进入一种静的状态。这得归功于当年爱听电台的习惯了。

不过即使知道自己还不符合做一个瑜伽老师的基本要求，但我依旧喜欢。好友唐说我爱瑜伽是爱的深沉，可以都不吃饭了。

我感觉可能这是瑜伽士身上都普遍有的一种特性，会有点小执着，一旦接触就像被磁铁吸住了一样很难离开。而且今生有幸接触瑜伽，也一定是上辈子与它有一定的联系。

2.第一次上课

第一次当老师上课，是带着一群可爱的大学生，她们当中有些人和我从前一起练习过。突然感觉自己身份从同级跳跃到充当她们的老师，心里头乐滋滋的。

但其实心里也有很多的恐惧:这个老师真胖，瑜伽不是可以减肥吗？万一我等下演示动作，肚子上的肉往下捶不好看怎么办？其实我是第一次上课，很多地方还不熟练？万一卡壳怎么办？体式没做到位，会不会被练的比我好的同学看出来？心里思绪万千……只恨自己为什么不再等段时间再来上课，等肚子小些了再来也不错啊。

第一堂课我准备的是流瑜伽体式序列，我特意去了网上搜索，跟着一个台湾版的瑜伽视频。练了两三天，里面的体式强度又大又难。心想着就是要难度大，才能吓住那些将要上课的学生。序列我都记住了，视频里男教练超重的台腔也印在了我的心里。一切准备就绪，就看我自己上课的临场发挥了。

第一次上课，我特意穿的一套全黑修身瑜伽服，上课前来做了一些体能热身训练，我做师范的时候，只听到旁边一句句的9夸奖，“好厉害”……虚荣心还是作祟了，不过下课自我感觉真还不错，好友艳丽都说我很棒，她是看着我从大课班转为老师的。

因为我心里没底，没根，自己没学多久，能教好别人吗？所以很在意别人的评价。

当听到还不错的评价，流氓般的自信来了。

3.自信过后的空虚

带学生我感觉自己已经上手了。于是想去尝试带其他年龄段的学员，慢慢的去了很多地方上课，与此同时我也越来越意识到自己似乎没有什么东西了。

教了好多体式，一堂课没有重点，身体没有合理的静下来，一个体式里肌肉全部启动，身体是亢奋的，因为机械式的努力做体式，大脑没有空间……如果碰到有人问我专业问题，我会惊慌失措，心虚，无从回复。

而且我也发现我教的课什么都没有，我到底要带她们做什么？瑜伽是身、心、灵合一，要怎么去传达给她们？

我想我的思想开始转变了。这些都是瑜伽带来的转变，我慢慢把重点由原来的只想学习技能体式，变为想不断的去挖精髓。

4.加入进修班

16年中下旬开始加入瑜伽进修提升班，我感觉我需要好好的重新去整理我所理解的瑜伽。

加入进修班到现在不说我的体型改变吧，这也是我一直在摸索的问题，先抛却到一边吧。

进修课里改变非常大，从最初关注瑜伽体式中肌肉，在进修班里慢慢地转变到回视自身。

我能感受到在练习中根基的稳定，心的敞开……

而且自己会去自律，有规律的自我练习。

我渐渐懂得，瑜伽适合所有人去练习，跟身材、柔韧性……无关，曾经因为体型不自信已经不能困住我了！

无惧曲线，勇敢生活！我现在反而很喜欢这样的自己，肉多也不怕。不过做为老师，需要一个较好的身体展示，身上有肉，尽量不要多余的赘肉。不过我深信只要我管住嘴，勤加练习，总会被瘦的。

我也知道一个老师要想对自己所教授的东西非常自信，就要不断的更新钻研，练习练习练习；

一个人真正的自信，从来都不是他的身体外在的强大、社会地位、金钱物质，而是打从心底流露出来的自信与光芒。

2018

Namaste