老刘心语（684）：愛

        正如预测，今年冬季极寒。小寒第二天，最低气温骤降至—19℃，预告这几天天天天寒地冻，能穿多少穿多少。天寒心暖，因为有愛。愛，Love，是人最美好的情感和感受，母愛、父愛、情愛、热愛、挚愛、泛愛、博愛、大愛……

        人，谁都不愿离开自己愛的人和愛自己的人；人生，本就是一边接受愛一边奉献愛的过程。

        歌词“如果人人都献出一点愛，这个世界就会越来越美好”风靡全球。

        教育是愛的事业，没有愛就没有教育。愛人愛家愛事业，不愛自己都白说！

        愛自己才是幸福必经之路！愛自己吧！谁也离不开自己，只有自己陪伴自己一生，也只有对自己的愛伴随自己一生！

        世上大部分人不愛自己，也不懂如何去愛他人，因为人习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。不愛自己或不会愛自己，怎能给别人愛或真正愛他人？

        远离控制、索取、依赖，学会原谅、释放，学会愛自己，才能愛他人！

        1.愛身体

        身体是灵魂的栖身地，是美妙的家园，身体健康时刻影响生命质量，戒烟少酒，拒绝毒品，定时定量饮食，积极参加运动，用自已喜欢的锻炼方法，用积极的态度锻炼身体，今天和愛人寒风中排队做了核酸检测。

        2.愛心灵

        放松、放飞自己的身体和心灵，随时随地闭眼深呼吸，释放紧张和不快。每天静下心来放松自己，倾听内心的声音，想象能使自己看到美好的、清晰的场景，帮助自我暗示。

        3.愛不足

        世上没有完美的人。不论出现任何问题，我们都可以解决。不论曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。

        4.自我呵护

        每个人都会犯错，学习过程中出现失误没关系，许多人喜欢指责自己不够完美。学习任何事物都需要时间，一天就完全学会愛自己也很难，每天多愛自己一点、给自己一点愛，两三个月后，一定会更愛自己。失误是成长必由之路，失误也有价值，失误也是老师，不要因为失误惩罚自己，从失误中吸取教训，学会成长，走向美好。

        给自己创造有价值的感觉很有必要，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛。如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。当我们看到自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。

        5.自我表扬

        每个人都与众不同，都是独一无二的人，从小事做起，告诉自己很棒，让自己接受美好的事物。

        6.自我帮助

        人都有自尊心、很自信，不愿得到别人的帮助。自己有奉献精神、很自律，当然可靠自己成功。当遇到问题时，可以寻求帮助，毕竟人多力量大。

        7.远离恐惧

        人总喜欢吓自己，把小事想得很严重，担心最坏的结果出现。当自己吓自己时，可想象美好的未来，增加自信心。

        8.正视自我

        不论世事怎样变化，对自己的愛不变。不愛自己的人，往往是不懂得原谅的人。

        9.愛自己

        愛自己、接纳自己、对自己满意，就会觉得幸福，就能愛他人。我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自己，当我们改变了自己，别人就会对我们作不同的回应。

        愛自己很奇妙！无条件的愛，是我们来到世界的目的。从愛和接纳自己开始，不取悦别人，不走别人的路，用自己的方式，走自己的路，丰富自己，展现愛，学习成长，学会同情和理解，当我们不得不离开世界时，我们带不走各种人际关系、车子、存款或工作，唯一能带走的只有愛！