迷失的爱

一位好姐妹问:

“亲，我想对你敞开。有了孩子之后对婚姻越来越不满的我，对身边一直迁就我任性脾气但是对感情不太真诚的蓝颜知己动心了。

他暗示我身体方面的需求，我动心了，对他的身体有冲动。我好怕自己走错路，承担不了这个后果。

我没兴致去挽救和老公的关系（因为我俩间我主动比较多，这一次就很任性不想主动了），又豁不出去放纵自己，卡在泥潭里。”

答:

“亲爱的，这里其实没这个蓝颜知己什么事的。这里你深深地陷入了自己的欲望里面，不断地对外抓取，觉得老公应该按你所想满足你。好了，老公满足不了，那么由蓝颜知己满足你好像也“应该”的。

其实这里面恰恰是你的问题，你完全活入了人性趋乐避苦的本能里面。你不愿意活自己，不愿意接纳自己的一点点的不舒服体验，不愉悦的情绪。

不愿意对自己负责，不接受也不愿意不舒服的体验。

一旦有，就活“受害者”去“攻击”老公的不作为导致你这样那样。

一旦有，就活“受害者”去抓取蓝颜知己，要求他对你这样那样迁就。

你总是活在对生活，对婚姻，对老公的不满的编织里面。你无限地编织着，把你对蓝颜知己的过分依赖“合理”化了。为自己的任性找到“合理”的理由。

你总是说老公如何如何，说蓝颜知己如何如何，你的表达里面，主角和焦点都在别人身上。

反正就是别人的问题，跟你一点关系都没有！

看到了吗？你通过不断的活编织，不断越界批判和要求别人，来把你活“受害者”的这个事实“合理化”了。

反正变成这样都是他们的错！

亲爱的，说到底本质是啥呢？就是你不愿意对自己负责嘛。你不愿意面对自己，总是跑离当下的现实画面活进编织里面。

你看到自己的欲望和情绪，却不愿意自己去正面面对，而是通过对外无限抓取来逃避。你想要好的，却不接受对等的付出和代价。

所以，亲爱的，回来吧！从那个无限的编织网里面回来。回到现实的这个画面里面。

现实的画面的什么:

【1】你和老公夫妻生活不和谐。你内心充满痛苦。那你就认这个事实，活这个事实，承担这个事实。

【2】你有欲望，得不到疏解很难受。那你就认这个事实，活这个事实，承担这个事实就好了。

带着“外面没有别人，只有我们自己。一切人事物的意义都是我自己创造赋予的。”这个信念，去活当下的画面，去接纳自己的痛苦的情绪和感受，去全然体验那个感受。

欲求不满就活欲求不满，委屈就活委屈，痛苦就活痛苦。跟你的情绪完全待在一起，一起待在当下这个画面，哪也别跑。

身心合一≠无限满足我们的欲望

欲望背后是我们内在真正的需求。我们内在真正的需求永远只有我们自己可以满足自己，正如我们需要的爱永远只有我们自己能够给到我们自己。我们不爱自己，没有人能够给到我们爱。

所以，别搞老公了。也别去搞蓝颜知己了。别编织什么欲望得不到满足如何如何了。

接纳自己当下所有的状态，接纳如当下所是的自己，接纳自己的痛苦，接纳自己的不完美。看见自己的需求，带着觉知主动去拥抱自己的情绪，去全然体验那个情绪。

对每个当下保持觉知:

【1】觉知自己当下正在做的事情【比如洗碗就全身心感受水流过手的触感，观察碗被你洗干净的画面】。

【2】觉知自己当下的身体需求【渴了就喝水，饿了就吃东西，累了就睡觉】。

【3】觉知自己的呼吸

【4】觉知自己的情绪状态【痛苦，委屈，开心，喜悦等等，接纳自己的情绪，保持觉知体验那个情绪，情绪就会流走了。】

这里还有什么问题吗？还有别人什么事情吗？

没有了。别人如何我们都只能接受其如其所是，因为那是别人的事情。我们无法改变别人。

每个当下都保持觉察，活好每个当下，我们就活好一生了。

所以，我想对好姐妹说:

“这里没有老公，也没有蓝颜知己什么事，他们都只是被安排给你带来这份体验帮助你去面对你的人生功课而已。

如果你无法在这份体验里面成长，你就会轮回在无数个类似的体验里面直到你成长。而且随着轮回次数越多，体验的强度不断升级，等待你的将是更加“恐怖”的画面。

而这里，只有你自己能够对你自己负责，只有你自己需要为你自己负责，别人都只是被安排拿功课给你而已。人如果不对自己负责，面对当下的体验，总是想耍赖过去，那么你终将会有躲不过去的一天，那么那时候逼死你的恰恰是你自己。

迷失的爱

”