阿嘉 | 图卡16 | 镜子练习第16天

镜子练习第16天

凝视你的双眼，说出这个肯定句：“我爱你，我真的爱你。”

这次把你的名字加上去，深深凝视你的双眼，说：“我爱你，名字，我真的爱你。”

今天的练习能够凝视自己久一点了，虽然还是下意识的对着自己挑刺，但是能快速觉察，然后对自己表达肯定，继续坚持。

持续练习❤️