10月10日西湖跑步打卡11.39KM

今日最高气温24度，多云。现在是亚运结束，残运回前，西湖边突然很安静。只有国旗还提醒着大家，国庆刚过去。本周还要上班3天。继续加油。

今日跑步11.39KM，用时1小时21分，平均配速7分12秒。超过7分配，不是好成绩。距离杭州马拉松倒计时40天。

10月跑了4次，本月累计跑步46KM，距离年度目标2023KM还剩130KM，还需要12次就可以完成了。本月还可以跑15次，如果不下雨的话。提前两个月完成年度目标没有太大问题。

老铁们，今天你跑步了吗？

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