2020-6-24晨间日记

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起床：6:15起的床，洗了个漱，洗了一把脸，喝了一杯水，上了一个厕所，6:40开始写日记。

就寝：昨天晚上十一点多钟睡的觉吧。还是推迟了几十分钟，下次下次要准时11点休息，保持足够的精力，第2天还有很多事情要做。

天气：今天天气还是阴天吧，虽说没有下雨还是阴天阴天也好，今天下午开高速回去也安全一点，对吧？

心情：心情棒棒的学习和锻炼以及工作的情况都步入了正轨，还是心情还是很不错的。

纪念日：明天开始就是端午节三天了，这个除了吃粽子之外，最重要的就是陪陪老婆孩子，减少一切社交活动吧，多陪陪家人。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的事情啊，就是给下属公司发的一些文件，给他处理好了，也安排到位了。

第2件重要的事情啊，就是去健身健身的状态也比较好，昨天练的是腿部力量。最关键是在做硬拉的时候冲击到了85公斤，也就是170斤，这也是我之前拉的比较大的一个重量。下一次我要冲击200斤，尝试一下。

改进：改进自己的时间利用率吧，每天晚上我的时间还是相当充足的，在公司宿舍里面，我平常比较闲，特别是晚上7:00~11:00，这4个小时一定要利用起来。我想了一下，这4个小时主要用来学习吧，学习考研的一些科目。

习惯养成：每天早上写一篇日记，每天喝一瓶牛奶，每天健身一小时，每天听一点书，每天冥想15分钟，这些习惯都有，在保持这些习惯，长期的话对个人还是有很大的好处的。

这一周就剩今天一天的工作日了，主要是把工作的一些剩下的一些方式给它处理干净，今天下午开开心心的，离开公司休假回家。

昨天还是在看网络电视剧叫做隐秘的角落，这个电视剧还不错。几个演员都还不错吧，特别是几个小孩的演员演的还算是在状态内吧，但是情节还不够紧凑，没有这个无证之罪好看。

健康方面锻炼的时候，发现左边的手腕和左边的肩膀还是有老的伤病同在，有一点不舒服。感冒的情况有所好转，也基本上好了。

身上还是有一点酸痛肌肉酸痛吧，我估计到了明天后天腿上的酸痛会更厉害，所以要注意一定的拉伸吧。

饮食的话，昨天早餐和午餐控制的还行，水果吃的有点多，特别是西瓜，另外一个昨天晚上吃了一大盘的炒面吧，是牛肉炒拉面吃的还是相当的饱啊，后面还是要减少碳水的，摄入吧，烫水这个东西对人的影响就是合成脂肪吧。所以平常饮食的时候要减少碳水的摄入，基本上以早上烫水，中午蛋白质，晚上蔬菜水果为准。

昨天约了一下老的朋友，今天中午介绍到自己公司来坐一坐，喝喝茶，他今天下午还要赶火车回福建。

朋友这个事情是需要去维护的，长期不联系不维护，慢慢的关系也就淡了，之前我在人生如雾这一篇文章里面也提到过朋友的一些问题，久而久之朋友就不见了就走散了。当然了，自己的心态也要放宽，走散了也就走散了，大家有的时候有缘分在一起，缘分到了，那就各自走各自的路吧。

工作中我主要想的就是为什么要考研究生呢，考研究生也是为了增强跟工作的核心竞争力吧，在这个行当里面混，还是要有一点核心竞争力的。

昨天我提到了关于定力的这么一个问题，今天我还是要提醒自己，不能屁股还没有坐热就想要换另外一个工作，目前来讲工作不宜有太大的变动，我要依靠一些现在的公司在南京立足扎根，所以要学会忍耐，主要是耐冷耐烦耐苦耐闲。

1.第1件美好的事情就是今天下午开车回家可以见到老婆孩子啦。

2. 第2件美好的事情就是持续的学习考研的科目增强自己的核心竞争力，我的考虑是这样的，就算考不上研究生，这些学习的东西都是很有好处的。

3.第第3件美好的事情就是休息个三天，然后又开始健身吧，把健身这一件事情持续的做好，更加的专业，更加的系统。