找到心流

找到心流

冥想，是找到心流的一个比较好的状态

心流和无感的区别是：无感是处于一种类似于轻度麻木的状态，不用思考和注意力的机械运动。

心流状态下最享受最快乐。集中注意力的情况下容易进入心流状态。适合自己的运动，最容易达到心流状态。

痛苦是一种情绪，情绪不是事实，是完全可以接受的。是大脑里构想出来的，感觉里不可承受，继而放大这种不可承受而勉强自己去接受的不愉快甚至引起不舒服的感觉。长久地沉湎于痛苦循环，会让人持续地抑郁消沉。