#拆书学习法训练营# 第2次课程作业：奔奔的犀牛—修改第一次作业

上完第二次课以后重新修改作业：

I：沟通的时候强调感受，不命令沟通者应该怎么做，表达自己的具体感受比要求对方怎么去做效果更好

A1:曾经听到过这样的故事，有一个父亲有五个子女，孩子们经常嫌弃自己的父亲，不给他们买好吃的，只有粗茶淡饭。父亲对孩子们的抱怨火冒三丈，责备孩子提要求，不懂事，不知道他的辛苦。这样的沟通方式，让孩子对他抱怨更加强烈。后来这个父亲请教了他的老师这个问题，老师建议父亲和孩子们说自己每天上班做的事情，紧凑的节奏，自己工作六点到晚上八点才回家，做三份工作，非常辛苦，回到家跟子女说话放低姿态，告诉他们爸爸抱歉只有这样的能力，但是爸爸愿意辛苦让你们生活更美好，从此以后孩子们再也没有抱怨过，孩子们都说爸爸很棒，爸爸最棒，也没有再挑剔过家里的饭菜！这就是一个很成功的沟通案例，爸爸通过摆事实讲自己实际感受，还用到一点技巧就是首先自我反省放低姿态，非常值得借鉴。

A2:这种沟通方法对我很重要，我说话很直老得罪人，我现在说话放慢速度比以前慢3-5秒，用这种方法缓和宝宝的关系，和他说话的时候首先放低自己的姿态，跟他说妈妈工作很忙，妈妈不是个好妈妈。第二当他不愿意沟通的时候，不再对他大吼大叫命令他，跟他好好说，宝宝不和妈妈好好说话，妈妈心理很难受，妈妈希望听听宝宝心里的想法。再给宝宝买点东西他喜欢的东西 达到缓和目的实现正常沟通！

第一次作业内容原文：

非暴力沟通片段的拆书便签

I：非暴力沟通的第二要素是感受表达，而不是指责或者强制沟通者接受自己观点

A1:过去我经常是暴力沟通，沟通方法都是直接说出自己观点

A2:尽量非暴力沟通，只说自己感受