明亮眼镜店长推荐【百科知识】如何让孩子养成预防近视的好习惯惯

现在越来越多小孩子近视，小小年纪就在心灵之 窗加了一道门帘，实在让人忧心啊

近视形成的主要原因是长时间眼睛肌肉痉挛，调节障碍通俗点说就是眼睛太累啦！

明亮眼镜为您引导：

那什么原因造 成青少年近视呢？

1.是现在课业压力大，大多数学生都 用眼过度且睡眠不足 。

2.坐姿 不规范喜欢躺着看书，加重眼睛的负担

3.是在不良的坏境下用眼，光线太强或太弱都 不好。

4.长时间看手机等电子产品，所以近视都 是由行为不规范引起的啊。

那青少年该怎么预防近视呢？

首先别挑食营养要全面，早点睡觉充足的睡眠很重要，然后要在涨到好的坏境下看书，培养正确的坐姿 看书本保持适当距离，

认真做眼保健康操，尽量少看电视和电子产品多参加体育活动，尤其是习毛球对何护视力很好

最后如果实在近视了，就要根据需求正确佩戴眼镜，按时检 查视力，及时更换镜片，拒绝近视。

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