一觉闲眠百病消

在所有的休息方式中，睡眠是最理想，最完整的休息方式。经过一夜酣睡，醒来时感到精神饱满、体力充沛。

良好的睡眠人，消除身体疲劳，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到修整，促使身体完成自我修补，提高对疾病的抵抗力。

睡眠是人体恢复精气、体力的主要方式。

去除病气功能、修复损坏的肌体功能是显而易见的。

我这次发烧就是发烧了几天，没吃一粒药，就昏昏沉沉睡了几天，喉咙慢慢不痛了，温度也降下来了。

可见，充足、安稳的睡眠对保持身体的健康是必要的，尤其是生病的人，更需要睡眠来恢复精神和体力。