自控力：和压力做朋友
2019-03-05 本文已影响7人
云沁2018
《自控力：和压力做朋友（斯坦福大学最实用的心理学课程）》：
轻松面对生活和工作，从每周一章开始。
你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。
重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。
本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，善用压力，过上有意义的生活。
最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。
识别图中二维码可以阅读本书。
自控力：和压力做朋友
