演讲八坑-自信 对于演讲的影响到底有多大？我们要如何提高自信呢？

高尔基曾说过一个做主角的人要有天才不可，可是天才在于自信，在于自己的力量。

欢迎来到西瓜视频演讲8坑，我是带你一起跃过演讲八坑的，好声音及演讲爱好者Nina，和你一起在演讲的道路上打怪升级。

自信对于演讲的影响到底有多大？很多人不敢上台，即便上台后也是大脑一片空白，或者全程紧张到忘词。这些是直接影响到他们对演讲的自信程度。很多人都讲过如何提高演讲自信的方法，方法也是各种各样的，其中有一种是，把观众当做萝卜、青菜这种方法真的管用吗？

当然，首先我要承认有部分提升自信的方法是管用的，但是把观众当青菜萝卜的方法我不认同。马尔顿曾说过：坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。但坚决的信息不是茫然的自信。

那么如何才能科学的提升自信呢，今天我和大家分享一个方法是张萌萌姐的复盘三部法，让你学完立马可用，有底气、有内涵你才敢大声说出来。

1、新知是什么。什么是新知？新知就是你今天才知道的一些事情，或者是之前有听说过，但一知半解，是懂非懂，没有详细去理解的事情。

2、旧知是什么？什么是旧知？旧知就是你之前有去理解过的一些事情，但是今天对于你来说是一个迭代，或者是从一个不同的方向去理解一种知识的更新。

3、今后要如何去做？当你知道这些，以后你今后打算如何去做？你的具体操作步骤又是哪些？

比如说我自己吧，最近这段时间在学习萌姐的时间管理课程，其中有一个知识点是确定你的目标，使用的是七个人物法，那么我的复盘是：

新知：知道了什么是七个人法：

1、七个人物法就是找到七个你想成为的人，但这七个人是有高中低之分，最高1-2个人的是你的今生奋斗目标。接着再找出2-3五年内能够超过他的人。最后再找出1-2个你一年之内就能超过他的人。

2、接着找出他们7人每人身上的3个能力（注：一定要可以重复，我们要把21项能力按出现次数进行统计，选择出现频率高的和自己匹配

3、按照你自己迫切需要爱的程度和出现的次数，选择一项紧急且重要的本领（例如可以加薪）和一项重要但不紧急的本领进行学习（例如学习英语，不能立刻看到效果的）

特别注意上面所说的超过不是说是全方位超过，可以仅仅是某一方面的超过可以是金钱，粉丝数等等，同时，所谓的超过是指超过现在的他。而且最重要的是，他们必须是鲜活存在的人物

旧知：以前也有听说过要去立目标，有目标才有方向，如聪明人极简图表工作法里提到的工作GPS，里面也有提到，最高一层是你的目标，你的目标需要可以量化，但他仅仅是单一的目标，你不能在你偶像身上汲取力量，你的目标仅仅只是冷冰冰的目标而已。

今后如何去做：当选定了自己的七个人物以后，就可以去学习去模仿他们，让自己在某一方面比他们更深更专，学习他们的长处。让自己更有动力。

以上就是我的复盘三步法，你们学会了吗？每天进步一点点，坚持带来大改变，我们讲自己擅长的，就是自信的，而自信是承受挫折，克服困难的保证，而行动是自信的源泉。加油！

下一期我们一起来了解声音，对演讲的影响有多大？我是Nina，带你一起在演讲的道路上打怪升级。