养生的最大秘诀是分寸

这两天颈椎病复发，脖子从根部开始，疼痛感放射到了整个手臂，手都抬不起来，肩膀也刺痛起来。

人哪里痛，脾气都会暴躁一些。膏药也快用完了，立马在网上蓄了一些。年纪不大，因为这样那样的毛病也走上了养生之路了。

养生锤、泡脚桶、按摩器、拉伸带、颈椎仪、刮痧板、经络梳，我这里几乎成了一个行走的养生集合铺，同事们有个小毛病我也能做一些简单的治疗，因为我是最严重的那个，久病成医。

而所有问题的根源是过度，所以均匀、讲究分寸是最好的养生秘诀。每天都做，每天都不透支，也不懈怠，凡事不激进。