精品读书会之《非暴力沟通》——爱自己

“爱自己”是我们终生课题。非暴用另一种方式告诉我们：多去关注个人成长需求和改变自我对待方式，不失为一种更好的“爱自己”。

由于自己的习性使然，模式造就我也是“自我否定”和“不允许自己不完美”，常常做错事后悔，语言模式里“早知道那么做多好”“我应该这么做”，给自己深深的自责和羞愧。能量瞬间拉低。

非暴力沟通告诉我们，我们需要转变需要自我评价的方式，学会如何作出有利于生命成长的选择。每个人的生活经历不同，每个人都是独一无二的。一旦我们看不见我们自身的美好，那我们很可能会采用暴力的方式对待自己。

所以“好好爱自己”不是嘴上说的那么容易，为了避免“应该”的负面影响，我们可以尝试用积极的语言来代替它。将“我应该做…”改为“我选择做…”或“我想要做…”。

当我们在思考“我选择做……是因为我想要……”这种陈述时，我们可能会意识到，是一些深刻的理念驱使我们做出这些决定。

我们的日常行为可能是出于各种动机：为了赚钱；为了获得他人认可；为了避免惩罚；为了防止羞耻；为了履行我们的责任……

一旦我们认识到自己的行为是为了满足哪些需求，即便面对困难重重的工作，我们也能找到乐趣。我们更加宽容和理解自己，促进个人的成长和发展。

感恩所有老师们的共读陪伴，感恩启心老师爱的冥想和用心梳理，感恩所有老师们的助力觉醒，让爱回家。