如花一期一会，活在当下。

如花一期一会，活在当下。

文/豆瓣绿儿

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人生漫长，但其实说起来其实也只有三天——昨天，今天，明天。但如何过好这三天？

所谓昨天就是我们的过去的，今天就是当下，明天就是未来。

往往现实中的我们不是缅怀过去的点滴，就是畅想未来的可能性，却很少用心感受真实的当下。

若长时间这样持续的话，会让我们会有焦虑感，可能失眠，工作和生活状态不佳，浑身无力，无精打采等，你有想过要改变吗？

很多时候，我们被别人家优秀的孩子，别人家的贴心的爱人，别人家的公司福利待遇拿来进行对比。

其实乐呵乐呵就好，若真的要这样对比的话，就会不免有失望，心情低落，不能愉快的细细品味当下的生活。

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若想要有健康的生活态度，首先，我们就不能盲目对比。

中秋佳节即将来临，网上又要出现一波晒公司福利的帖子了，其实每次看到这种帖子都觉的很有意思。

不同的企业性质，不同的管理制度理，不同的人文理念，就会出现不同的公司福利。

有时候同事和朋友在一起聊天吃饭，难免会聊到工作进度，福利，薪资及发展前景。

有的人喜笑颜开，有的只有哀怨的叹息。每时每刻，发生的事情，不可能大家的心情如此类似。

那我们应该怎么做呢？我们要减少妄想，妄想的根源是喜欢从对立面出发去盲目比较事物。

看到朋友最近升职加薪，爽到爆，人生如开挂。其实你只截取了一个片段进行对比，而忽视了背后很多东西。

你没看到你平时不加班，周末2天都可以自由休息，而ta却要被经常加班通宵去赶case,报了专业的培训班，周末去上班提升自己。

你有空去菜场买菜，为家人准备精致可口的饭菜。而ta还在电脑旁加班，吃着外卖，忙的连谈恋爱的时间都没有。

其实正确的方式是：既要看到ta现有的成就，也要看到ta背后的努力。

然后反思自己哪里做的不足，来潜心学习，这样的比较才是有价值和意义的。

盲目比较两个不相同的事物，只会徒增我们的烦恼。

若我们能够刻意的避免这种心态，也会让你放下担忧，从容生活。也会培养自己更积极乐观的心态。

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我们可以偶尔缅怀过去，想象着我们未来是怎样的样子，可是更多的时光，我们要学会活在当下。

让过去归于过去，让未来留给未来，这才是一种健康的生活态度。

我们只有一双手，如果我们紧紧的抱着过去的错误，时而紧紧抱着未来可能出现的烦恼，那就腾不出手来拥抱现在的生活。

那如何才能更好的让我们活在当下呢？

首先，我们要制定计划。

还记得每个月初灶群的话题都是你本月的计划是什么，这也就是为什么很多公司，很多人都会做的年计划，月计划，周计划到每日工作清单。

因为有了计划，我们才能更清晰的踩着这个节奏来走。

不至于有太多闲暇的时光容你去胡思乱想，有条不紊才能不慌不忙，才会知道自己此刻应该做什么。

其次，莫贪多，慢慢来。

为什么说每次打卡三件事，而不是8件事情？

就是避免会遇到比如这件事情太难了，我去做其他的几件，最后再来啃着难啃的骨头。

到最后你会发现，一天的8件事情你很难完成全部，渐渐的就会有失落感，就会不喜欢这种方式。

所以我们莫贪多，一次就是计划完成三件事，若完成之后，时间充足，再来完成其他的事件。以后就根据自身情况来做调整。

这次我们就需要注意一点：要学会推迟满足感，这是治疗拖延的一种很好的方法。

先把最难完成的做完，剩下的就完成就会很轻松，那种积极有成就感的劲头是对我们最好的鼓励。

最后，学会求助亲友，直到恢复状态。

不仅是工作还是生活中，遇到难题，影响到自己的情绪和状态。觉的自己通过自己的调节也很难恢复，那就记得求助亲人或者朋友。

比如我每周都会和姐姐通电话，若遇到难题或者想不明白的时候，就会和她倾诉，理性的帮我分析。

每个人的经历，阅历和思想是不同的，当你一直困惑的时候，经过他人的分析和开导，事情很快有了很好大家解决方式。

顿时也会有一种豁然开朗，云散雾消的感觉。

很多时候，我们不能强撑，要学会适当的依赖，不仅可以增加彼此的亲密关系，也会让自己的心态更健康。

我们要好好的享受完美或者不完美的现在，

因为这是我们唯一可以掌握的时刻。

有时候细想，人的一生是如此短暂。

我们真的只需要认真的过好当下的每一天，就已足以。

因上努力，果上随缘。

珍惜每一个当下。