《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

《蛤蟆先生去看心理医生》之前大火之时买的。最近才看，这本书讲的是通过蛤蟆先生去看心理医生的故事，一点点抽丝剥茧的解构蛤蟆先生的成长经历。

这本书通过对话的形式传达理念，简单易懂，但又非常温暖有深度，实属心理学的宝藏小书。

就像蛤蟆先生一样，我们每个人在生活中都可能会有抑郁、脆弱、崩溃的时刻，我们应该怎样来面对自己的情绪、调节自己的情绪？

在书中，咨询师“苍鹭”通过提问，引导蛤蟆自己去探索自己的过去，直面自己的痛苦，并且让他自己说出来，这样让蛤蟆慢慢解开了自己的心结。

在我们的生活中，大部分人都是蛤蟆先生，不但允许别人给自己贴标签，自己也给自己贴标签，把评判自己的权利交给了他人。

其实啊，当你感觉你很累、很悲伤、很孤独的时候，当你没有了方向时，就要思考一下，是不是需要改变方向 、改变自我、提升自我。

将自己从“儿童自我状态”、“父母自我状态”转变成“成人自我状态”。

自己才是自己的避风港，自己才是自己的摆渡人，能真正帮你的，永远只是你自己。

这本书还没看完，却突然感觉很多心结打开了。希望两天内看完吧。