如何“理上通到心里通”？

你劝解失恋的人：现在损失的是一颗歪脖子树，但迎接你的是一片大森林啊。

失恋的人，很快把道理想明白了，但是心里的这道关过不去，所谓“理上通，心难通”。

这些年我频繁的体验到这种感受，道理都懂了，逻辑利害都能讲的清楚，可是还是心意难平，有时你感觉就是不爽啊....

怎么办呢？

1.要理解情绪不分好坏。

看过《头脑特工队》就会容易理解，“好”情绪未必会一直对你有帮助，“坏”情绪也未必对你不好。抑郁、沮丧和自卑等不好的感受是你上进的驱动因素，反之快乐、开心等好情绪也会让你丧失对危险的警惕，会招致危机。

祸兮福所倚，福兮祸所伏。

2.要接纳而不是对抗。

情绪既然不分好坏，甚至是好朋友，所以我们的态度就要变成接纳而不是对抗。情绪是一股能量，对抗就会隐藏下来，合适的时候会爆发；反之，会释放。

3.修炼“感恩、欣赏和热爱”。

再大度一点，要感恩甚至欣赏和热爱，那意味着我们的心智和转念能力已经超凡脱俗了。