表达生气，而不是生气地表达

表达生气，而不是生气地表达

周二晚上，结束课程已经九点多了，刚加完班的老公顺道来接我。

并肩走在去往停车场的路上，我跟他商量：“明天上午我要去光谷参加一个沙龙。”

“那遥遥怎么办？”他瞬间提高了警惕。

“你明天出发前把他送到宝宝班去吧。”（我知道老公第二天请了假去办事，不用赶时间）

“不行，你不要去！”他有些不耐烦。

“他宝宝班九点上课，你送完他再去完全来得及啊。”我继续争取。

“你不要想这些有的没的，参加什么沙龙啊，不要去！”他突然开始朝我吼，语气很凶（也许他自己并没有意识到）。

我的确被激怒了，甚至已经想好了如何回击：“你是不是脑子有病啊，凭什么吼我，我就要去！”这句话眼看就要冲破我的喉咙朝他砸去。然而就在那个瞬间，我觉察到，一旦这句话说出口，矛盾必将升级，最后不欢而散。

我顿了顿，稍微平复了一下自己的情绪，对他说：“我非常非常不喜欢你刚才说话的态度，如果你不想管遥遥，可以直接告诉我，最好也告诉我原因，我会再想别的办法。”

“你能想什么别的办法？”他的语气也平缓了些。

“让我想想，总会有办法的。”我低头思索，不再说话。

到家的时候，我已经想好了解决方案，跟老公沟通后达成一致：我第二天一早把遥遥送到他经常做小儿推拿的养生堂“寄养”半天（老板跟我们很熟，也是一位有经验的妈妈）。

而对于老公不想带儿子的原因，我了解到是他最近工作太辛苦，第二天早上想多睡会儿。对此我也表示了理解。

这件事情的整个过程，让我对韩薇老师所讲的“一致性表达”有了更深的体会。“表达生气”，而不是“生气地表达”。我告诉你我很生气（尊重自己），但不人身攻击、不说伤害性的言语（尊重对方），在理性的前提下，沟通才能进行，问题才能得以解决。