回顾幸福课内容

这几天早晨醒来后，在脑海里回顾了三套桩上的幸福课所有内容，相当于重新复习了一遍幸福课。

关注了一些相对于我个人来说，更加重要的，以前没有那么重视的点，比如第一套桩里的：21:1的研究，自己感觉幸福并不自私，抬高幸福基准线最好的方法是行动，想象法。

第二套桩里的感恩日记，泰尔奶奶的话，做自己平时不敢做的事，自我和谐的目标。

第三套桩里的神奇药丸，跑步这个有氧运动，冥想，睡眠，拥抱，自我认知理论，无条件自尊，写下印象最深的两点，收获和改变。

每次复习完都让我感觉更加平和，愉悦，聪明，这一行为本身就让人感觉幸福，当然对知识点的认知更深刻，也更能运用起来。

以后要常常回忆，记忆宫殿就是好用，记的其他东西，也可以拿出来复习复习，用提高了的独立思考能力，品味细节。