思维缺陷

我发现自己有些思维缺陷。

和朋友聊天时表现尤为明显，我不能很清晰地察觉到朋友话语中的意思，我感兴趣的话题角度也多集中在一些隐蔽的角落，并不能获得共鸣。

于是每每和朋友聚会后，我都在反思，反思有没有冷落朋友，在心里很后悔多说了很多话。

怀疑和后悔总是每次聚会之后心里的感受，如何改善思维缺陷，清楚察觉，说合适的话，做合适的动作呢？

我找不到标准答案。