三伏天，老人不妨吃点酸的食物，对TA的身体益处多多！

大家好！我是你的好朋友，也是你的健康顾问季老师，浙江温州人，现居意大利，擅长营养与健康。今天跟大家聊一聊老人吃什么好的话题，希望通过我的文章对大家有所帮助。

对于吃，大家总是习惯性的跟风，听别人说什么吃好就吃，也不管这个人是不是懂这方面的。其实，不同的年龄，不同的时间，吃东西都是有所不同的。

对于老人来说，他（她）们随着年龄增长，消化功能变弱。味觉退化。吃什么都觉得没滋味。建议老人适当吃一些酸味食物。因为酸味食物可以生津开胃，健脾消食。比如山楂、酸味水果、汤味汤、醋等等。接下来我们分析一下这些酸味食物的好处。

山楂

山楂含有脂肪分解酶，不仅仅可以消食健胃，还有助于降低血清胆固醇以及甘油三酯水平，舒张血管和降低血压的作用。

三伏天，老人不妨吃点酸的食物，对TA的身体益处多多！

酸味水果

杏、猕猴桃、橘子、菠萝、苹果、杨磊等等。这些水果都含有丰富的粗纤维。嘴爵过程当中。可有效。刺激唾液分泌。但是一次不能摄入过量。有胃溃疡或者胃病的老人更不能多吃。

三伏天，老人不妨吃点酸的食物，对TA的身体益处多多！

酸味汤

红柿鸡蛋汤、酸菜鱼汤等等，做汤的时候要少油少盐。

醋

醋，要以米醋或者陈醋为佳。比如在冷拌菜当中放一些醋，不但味道鲜美，促进食欲，还能够起到杀菌消毒的作用。适当吃点醋能够增强肠胃杀灭痢疾杆菌的能力。但是食醋后要立即漱口以免损坏牙齿。

像今年的天气，虽然说已经立秋了，但是气温依旧居高不下。老人们食欲不振的时候记得用上酸味的食物开开胃，吃的好才能身体棒，这个道理大家都懂。今天就跟大家分享到这，读了这篇文章，如果你有收获，那么请给小编点个赞、关注、分享！你有什么观点和想法，请在评论去留言。谢谢！