当下即是全部

不要把注意力放在焦虑和担心的事情上，要学会转移，要学会放松，要把注意力放在眼前正在发生的事情上，锻炼积极阳光的心态。

生活中多想好的事情，美好的事情就会不期而至，如果天天想着一些糟心事，就会心生不满与抱怨。

相由心生，境由心转，要相信心的力量。心是什么样，生活和世界就什么样。

看书的时候，看到一则关于书生和农人的寓言故事，分享如下：

书生说：“我十年寒窗，始终为科举之事忧虑。你不过是个种李的农人，整日操劳已累弯了腰，为何还是笑容满面？”

农人说：“只要辛勤劳作，就一定会有所获。看着满枝头的果实，当然会很高兴。”

书生说：“若是一番风雨，李树摧折，果实落地，你就会颗粒无收，难道你不担心吗？”

农人说：“整日修剪枝叶、打理果实，没有心思去想那么多。”书生先是怅然，然后恍然……

种李老农的快乐源于充实，眼前只有工作，心中只有收获，根本就不想其他。

书生则总是想着昔日的寒窗之苦，对于将来的科举念念而忧。伤感过往，忧虑未来，患得患失之间，又怎么快乐起来呢？

愚者忧虑未来，智者活在当下，明天永远是未知数，当下即是全部。