快来认领，这坑你家有没有，关系到你家娃儿的成长！

图片来自作者原创

【智绘妈妈训练营】青春期修炼手册-与你自己的青春期和解

米娜妈妈接到老师的电话，米娜在学校与同学发生争执，升级到动手的程度。没等弄清事情的原委，米娜妈妈不假思索地向老师道歉，并要马上到学校去解决这件事。米娜妈妈做出这样的反应，表面看是出于讨好老师，想给老师好印象的第一反应。如果更深入地探究就会发现，其实她是在害怕，听到老师的声音下意识地认为自己或自己的孩子犯了错误，赶紧抢着向老师道歉，以求得老师的谅解。

---

是什么原因导致米娜妈妈在还没了解事情原委的情况下，就这样急着认错道歉呢？原来，从她童年开始，就有这样一个认知：如果想得到长辈的喜欢，就要顺从听话，不犯错误，想交到朋友，也是要尽量听从别人的意见，少发表自己的想法。所以当接到老师电话时，她本能的反应就是赶紧道歉，她的关注点全部集中在避免与老师之间出现麻烦，而没有想过站在自己孩子一边，去帮助和支持她。

其实，在养育一个十几岁孩子的过程中，父母在青春期没有解决的一些问题也会浮出水面。这些问题没不像表面看起来那样不存在了，它们依然留存在你的潜意识里，在某个契机之下，就会浮出来，影响着你和你的十几岁孩子，甚至会成为处理孩子问题时的绊脚石，就像米娜妈妈那样。

说到这里你可能非常想知道，自己有没有在青春期时留下的没被填平的坑。别着急，下面我给出一个能帮助你了解自己有没有“欠债”方法：

1、仔细回想一下你在13-18岁之间住在哪里？在哪里上学？

2、用“是”或“否”回答下面的问题

·你相信自己，并且知道能你让自己的生活很好吗？

·你对自己感觉很好，并且认为你有归属感吗？

·你对自己的身体满意吗？

·你有异性朋友吗？你们在一起时感觉自在吗？与同性朋友呢？

·你有能跟你混在一起并喜欢和他们一起消磨时间的朋友吗？

·你信任父母，并感觉在你需要大人的指导和智慧时能去找他们吗？

·你有自己选择的自由，还是你的行动是由身边的大人决定并监督？

以上这些问题分别从力量、自我形象、外表形象、亲密关系、友谊、与父母的关系以及独立这几个方面，深入地帮助你回忆并思考。据统计，大多数父母都或多或少存在着没有被填平的“坑”，这些坑在陪伴和教育自己青春期孩子成长的过程中，起着不同程度的阻碍作用。表现或为过分严苛、或为过分溺爱的。

虽然这些坑确实存在，但是时间已经过去了那么久，自己也回不到那个年纪，就只能任由它们继续兴风作浪吗？当然不是！试试下面这个方法，它会帮助你与藏在你内心深处的那个十几岁的自己和解。

积极对话请柬

（这里有一封请柬，请签收！）请放下对自己一切的评判和成见，以尊严和尊重的方式，来面对那个内心里十几岁的自己。

1、对照上面提到的七个方面，就是：力量、自我形象、外表形象、亲密关系、友谊、与父母的关系以及独立。把那些有没得到解决问题的方面写在一张纸上，逐一按照下面的方法去做：

·找到一个准确描述感受的词汇，重述你当时的感受是什么？

注意：不是那种 、好像之类模糊的词；要分清想法和感受的区别。（我觉得孩子恨我，这是想法，我感到很伤心，这是感受，感受可以是多种，有多少就写下多少。）

·你在当时的情形中是怎样做的？产生了什么样的结果？

·如果现在让你做，会有怎样的选择？

2、什么都不要想，给十几岁的自己一个纯粹的饱含着爱和接纳的拥抱。

3、积极的鼓励，告诉十几岁的自己：你已经尽你所能，即使处理的不是很完美。

4、给现在的自己一个鼓励的拥抱，我在积极地做更好的自己。

当你用这个积极对话的方法，试着与十几岁的自己和解时，你会发现那些困扰你和你孩子之间的关系也会随之和解，你们之间的隔阂在渐渐缩小。