一个方法教你解决赖床问题，亲测有效

起不来.....

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很多时候，梦想是叫不醒人的

大学的时候，曾经听说过一句话，“每天是被自己的梦想叫醒的”。

有段时间，我就拿这句话来激励自己，虽然我那时候以为的梦想，是我误以为的梦想。

在刚刚打下鸡血的时候，这句话是很有效果的，你还能记住那种热血的感觉，靠这份热血去顶住冬天的寒冷。

可是多用了几次之后，这句话就没有它的力度了，因为这份热血，你已经体验过，非常熟悉了。

而棉被外的寒冷，完全足以浇灭没多少温度的“热血”。

梦想太遥远，哪里抵得上现有的温暖。

太远的东西，和要不到的东西没什么区别嘛，那还怎么刺激我去行动？

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恶心的力量

“恶心”是很有力量的，是因为我发现有一些看起来很负面的情绪，反而更能促进一个人去做一些事。

比如“被看不起”的人，常常会在心里憋着一口气，想要通过把事情干好给自己做好证明。

究其根源，是因为被“侮辱”、“伤害”这样负面的情绪，比起“热血”这样正面的情绪，会在心里存在得更持久，更有力度。

也更能迫使人去做出改变。

因为励志是附加的，可有可无的，很快会消散的，但是侮辱，对于大部分人来说，是不能忍受，不可以忘记的。

所以，像“恶心”这样的负面情绪，能够当下立刻马上的让你感受到，并促使你做出改变。

比如我是一个很讨厌鼾声的人，所以在不想起床的时候，我就会有意识的放大室友的鼾声，去注意的听他的鼾声，听了几声之后，我就忍不了了，于是就起床了。

而刚才，情绪里不想写文章，于是在心里对自己说，“你怎么这么没用，一篇文章你都写不了！”

被自己骂过之后，体验了一下那种“没用”的感觉，就赶紧写了起来。

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有效，慎用

这种攻击性的情绪虽然用在自己身上很有效，但是用起来还是需要慎重一点的。

因为你对自己说的每句话，是会在心里留下痕迹的。

人可以通过有意识的使用自己的认知去改变行为的，只是你使用过的认知，最后还是会变成你的一部分。

但如果真的想克服起床难这件事，你就试着多想一些你厌恶的事情吧，或者把你厌恶的东西放在你的床边，不过不知道会不会因为这样，导致你睡不着~

至少写完这篇文章的我，是没有太多成就感的，因为这种贬低带来的愤怒，和满怀期待的写下想表达的观点，是完全不一样的。

情绪是非常容易变化的东西，为了坚持做下一件事，不得不多想点办法。

在“坚持”面前

我愿意扔掉一些“喜悦”

文章写于18:28

完成于19：03

今日完成“一小时写作计划”

和你一起

思考一些和我们都有关的问题

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