2023-08-24
2023-08-23 本文已影响0人
番茄打卡
三角肌(见《运动解剖书》第132页)有不同的功能,这里是靠三角肌的后侧发力来保持手臂位置的。如果三角肌不够发达,身体就不能靠手臂支撑起来,身体重量也就都压在了头部。
可以通过坐在椅子上用手臂推椅背来增强这部分肌肉的力量(注意:前臂不要用力),或者躺在地面上用手臂推地,两侧依次进行。
三角肌(见《运动解剖书》第132页)有不同的功能,这里是靠三角肌的后侧发力来保持手臂位置的。如果三角肌不够发达,身体就不能靠手臂支撑起来,身体重量也就都压在了头部。
可以通过坐在椅子上用手臂推椅背来增强这部分肌肉的力量(注意:前臂不要用力),或者躺在地面上用手臂推地,两侧依次进行。