蜗牛第五步2022-05-14

周六了，早上同样是4点多醒了，但是我不想起来，一直拖到5:10分才起来，这是不可以的，要做到一视同仁，不管什么时间，都要风雨无阻

1.每天8点睡                                                                                    22点睡（越来越晚睡了，要改一下，还是早点睡）

2.每天4点起                                                                                     5:10起

3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）              做完了

4.运动步数达到10000                                                                  9968步，为达标

5.每天更新一篇日记                                                                             做到了

6.每日脸部厚涂维E乳      （19:00-20:00）                                            做到了

7洗澡后涂抹身体乳          （19:00-20:00）                                              没有

8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000                                          4000ml

9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30                                                               做到了18:00-19:00

10.每天一便                                                                                           2次（    午1晚1）

昨天没有忍住去买了冷饮和瓜子，还有锅巴吃，辛辛苦苦这么多天，减肥，一下子吃回去了

11。减肥体重记录                                                                                             76.33