【减脂日记】第83篇
2019-01-12 本文已影响67人
骆驼_在路上
2019年1月目标:67公斤
2019年1月12日清晨70.6kg
【减脂日记】第83篇
昨天运动:晨跑12公里
【减脂日记】第83篇
昨日进食:
早餐:小红薯1个，全麦面包2片，白煮蛋1个，脱脂牛奶120ml
【减脂日记】第83篇
加餐:白煮蛋1个，小红薯2个
午餐:馒头1个，素炒卷心菜+炖鱼，腊八粥2小碗
加餐:小红薯2个，烧饼1个
晚餐:面包片2个，火腿2薄片
加餐:橙子1个，葵瓜子35粒
