《初心》专题心理凡人闲文!傅申1980。

抗抑郁每天必做的运动

2022-07-29  本文已影响0人  慕容嫣

我每天都是按时的去运动。

天气好的时候都是外出跑步,碰到恶劣的天气,通常都会在家里做有氧运动。

纯素颜的我真的惨不忍睹

这两天北京总是在下雨,所以说没有出去跑步,在家里运动。

拍一张纯素颜的照片,看看自己真的老了很多。

有些时候活在美颜的世界里,其实挺幸福的。

运动能够增加抵抗力,对自己的抑郁情绪也有一定的帮助,所以说不管刮风下雨,我每天都会准时的去运动。

曾经的一段时间,因为抑郁比较严重,不敢走出家门,所以让自己看起来特别的壮,几个月的时间增加了40多斤。

所以说现在一定要好好的进行改变了。

每天进步一点点 ,远离抑郁!

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