“把昨日放下，重塑新世界”。

今天去超市买东西，水果和蔬菜需要过磅，装好橘子，我身边就有一个过磅窗口，我过去排队，前面只有一个阿姨。

我还没站稳，过磅人员就对着我说：“你去那边儿吧！那边也能过。”

我顺着她手指的方向看了一眼，没看清，心想可能那边没人排队吧？我就过去了，结果那边工作人员不在，暂停服务。

我又回到刚刚排队的窗口，这时候又多了一个大叔在那排着，刚才让我走的那个女的看我回去了，又对我说：“不是让你去那边儿吗？”

我说：“那边没人啊！”她仍然锲而不舍：“那你去那边儿！”说着她又换个方向一指。

我又乖乖的推着购物车走了，来到这边确实有人了，可是前面也排着两个人。

我没再离开，但是回望刚刚离开的那个过磅处，已经没人排队了。

当时“小我”立刻跳出来：

干嘛呀！两次不让我在那过磅？看不起我吗？凭什么赶我走啊？

几秒钟吧，我深呼吸了两三下。问自己：

愤怒从哪里来的呢？

她不让我在那排队，是她累了？

还是她以为这边人少？

不，不……跟她没关系……

我该问问自己，为什么生气？为什么觉得她“看不起”我？

想起：“你越不认同谁，你就越想谁。”

想起：曾经“看见”我最看不起的就是我自己。

所以，一直以来的看不起自己，让我讨厌看不起别人的人，而且经常觉得谁都有可能看不起我。

这一点在去年的心理辅导课上，我已经觉察到了。但是看来今天又复发了。

正如周梵老师说，每一个我，都是很多“过去”叠加的，那么多年了，根深蒂固了。

想要放下，不是一下子放的，要一点点的放。那么我的复发就可以被原谅和理解了。

那我还生什么气呢？

我想，我每看见一次真正的自己，每放下一点自己想改变的过去，我就离全新的自己又近了一步。

这样的我，很好！

除此以外，今天还有一点收获就是，“决定事情结果的不是事情本身，甚至不是做事的方法 ，而是做这个事的人的能量状态。”

焦虑、烦躁、自责、忌妒等都是低能量状态，反之就是高能量状态，能量状态越高，就越有灵感和创造力。

这几天正因为工作的事儿有些烦躁和焦虑，看到这儿，太有帮助了。

并且我也想好，明天还是早起，带着愉悦的情绪把工作任务做完，预计一个小时。

当然，即使一个小时做不完，也要接纳自己。

时时刻刻接纳自己，接纳任何一个时刻、任何模样的自己。