减肥周总结4.9-4.15 总减重4.8J

水煮菜减肥第一周，总减重4.8J，这个成绩可以了，按照这个减肥下来一个月减20J了，想想就恐怖哎

到4月底的目标减重10斤就满意了，还有15天，还差5.2J

这一周是没有运动的，下周适当的增加运动，每天跳绳300个，

总体来讲这一周减肥是愉悦的，吃的也健康，很少有意志力抵抗，现在要做的是继续坚持到30号

坚持到月底奖励自己去买一身衣服O(∩_∩)O